Zanim zgadzają się moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś spokojnego. Często robię napój z ziołami, która daje mi zrelaksować myśli. Potem gaszę ekrany, bo promieniowanie z nich utrudnia drzemkę. Dla niektórych tożsame byle jakie sprawy, ale dla mnie to element do dobrego snu. Wreszcie pozycjonuję si